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0603城市僻靜 | 沙灘冥想瑜伽

來一場與自己的深層對談

Saturday, June 03, 2023

17:00  -  18:30

淡水沙崙沙灘

旅人們,開始你的初夏旅程

提起、擁抱、接受、放下

和引導者YOGA老師一起,在這個初夏開啟覺知。
 
在快節奏的環境中生存已經成為我們的日常,不知不覺麻木了感官、與自己失連;讓我們偶爾回到大自然,赤腳踩踩大地、用手輕觸海水、讓皮膚感受微風......,找回本該屬於我們的五感覺知。
 
活動中,YOGA將以冥想開啟練習,、瑜伽動作連結身體;從修補與自身的關係開始,再延續至和他人與自然環境的連結。
 
輕輕地拎起那些心裡面過不去的,擁抱它、接受它、放下它。

留下真正屬於自己的美好,再把這份美好帶回日常。
 
 
希望旅人們都能在這趟靜僻旅程中充電,找到屬於自己的內在力量。
Enjoy :)

YOGA

大部分時間是穿梭在城市的教學者,偶爾把教室搬到大自然,海邊、沙灘、帆船⋯⋯。 

『瑜伽練習如同一面鏡子,讓人看見自己的狀態,對待自己兇殘,練習也會兇殘;如果自我綑綁,同時也會在練習中感到束縛。

 

但正因為這些「覺察」,人們開始有「選擇」,我們因為看見兇殘而開始柔軟,因為看見綑綁而得以鬆綁。』

 

允許自己放鬆,在吸吐之間找尋屬於自己的能量、在努力與放鬆間探尋平衡,安住於每個此刻。 

 

Free & Fearless  

。RYT 100hr 正念陰瑜伽 (by Michelle Chu), 2018
。RYT 100hr 靜瑜伽 (by Michelle Chu), 2019
。RYT 200hr 瑜伽師資(by Hart Later), 2022
。RYT 200hr 寰宇瑜伽師資(by Andrey Lappa), 2023